內向的人無須改變自己,別再羨慕外向者

內向者的無聲吶喊

身為內向者你是否也有遇到以下這些情況,都覺得自己嚴重缺氧快要窒息,好像正在爬海拔3952公尺的玉山一樣!

  • 請給我一支麥克風
內向者的吶喊

和組員開會時,明明腦袋裡有一堆想法,但卻一直找不到最佳時機開口,每次都才說一個字「我~」然後就被打斷了……,講了10個「我」大概只有一個會被聽見。

  • 為什麼大家那麼喜歡聚會

休息時間喜歡約聚餐和唱歌,明明彼此完全不熟,卻還要努力融入團體之中,假裝自己好像非常開心,每次聚會結束最常說的一句話就是:「有空再約啊」,但大概是10年之後了,不去參加聚會,卻又被說是邊緣人不和大家社交。

  • 不是沒有想法,只是反應慢半拍

不管是上課或是開會總是全神貫注,但是每當突然被要求發言時卻連一個字都說不出來,好像腦袋被偷走了一樣,而過了幾分鐘想出完美的答案後,卻發現問題早已經有人回答了。

以上情況都是我有親身經歷過的 ,每當發生這些事情時,我總是羨慕那些性格外向的人,所以我開始試圖模仿他們,討論報告時提高音量讓大家注意我,聚會時不斷發出笑聲假裝自己很投入,但久而久之卻覺得筋疲力盡。

所以我決定開始了解內向的人,這邊你一定覺得有點奇怪,我明明就也是內向者為什麼還要了解,但我想就是因為不夠了解所以才會痛苦、掙扎甚至想要改變。

開始了解內向的人

成功的內向的人

1.透過獨處獲取能量

內向者和外向者兩者之間最大的區別是,透過不同的方式獲取能量內向者喜歡在獨處的時候從自身內在獲取能量,而外向者則是透過和人群的相處藉此獲取高能量為自己充電。

在著作《內向心理學》作者瑪蒂.蘭妮曾提出,每個人都有外向和內向兩種體系同時運作,差別只在於哪個體系較占優勢。所以內向者在某些情況之下也有可能出現外向者的特質。

所以這邊告訴大家一個小秘密,其實「害羞」並不只屬於內向者,外向的人也是會有害羞的時候,因為當我們感受到壓力時就可能會有臉紅心跳加速的反應,而不是因為性格內向所以害羞喔!

所以我善用喜歡獨處的特質,可以透過這段時光去培養內在能量,每天利用一段空閒的時間讓自己有獨處的機會,長久下來發現更加了解自己,而不再只是每天忙碌的度過一天,卻只覺得更加空虛,而且我相信內在的能力是任何人都無法偷走的力量!

2. 完善的事前準備

每次在開會前,都會提前準備和思考討論內容的我,朋友總是困惑的問我說為什麼不當下在思考就好,而我每次得回答都是:「因為準備了我才心安」

我們和外向者不同,不擅長邊思考邊行動,反應不夠迅速,腦袋跟嘴巴無法同步進行。所以再發表意見前我們需要事前進行縝密的考量,只差沒擬出一份企劃書?

所以我善用這項特質,過程中我發現在每一次的事前準備中,能有許多意料之外的收穫,因為投入在自己身上的知識和時間永遠不會被浪費。

3. 成功內向者的故事

在刻板印象下我們總認為那些企業的領導者應該是典型的外向者,擁有充滿霸氣的眼神,團體的中心角色,可以講出一百個說服他人的理由,但其實世界上有許多成功的內向者。

大家熟悉的蘋果公司執行長庫克,屬於和賈伯斯全然不同的領導風格,他就是一位安靜影響者,在用安靜改變世界一書中曾提到,庫克有一次曾在蘋果財務長的演講中現身,當時他並沒有馬上上台演講,而是安靜的坐在會議室後方,並且「傾聽」。

而別人對於庫克的評價是,簡潔有力的風格善於傾聽的性格,並且明確的了解自己的方向,不需要將自己扮演成和賈伯斯有相似風格的領導方式,而是將內向者的優勢運用得淋漓盡致,並贏得他人的敬重。

接下來會和你分享在看完安靜是種超能力後,身為內向者的我學習如何運用自己的優勢,把內向變成一項超能力。

內向的人擁有無限的可能

突破上台恐懼:當時在書中看到這段時,我的第一個想法是作者一定在跟我開玩笑,身為內向者就連平時和別人聊天都有困難了, 還要上台演講?我寧可寫100份報告 (其實也不想) !但是作者提出一個我無法反駁的理由,所以我決定試試看這個艱難的決定。

因為前面有提到在團體討論中,我的聲音總是被淹沒在每個外向者的激烈討論聲之中,所以上台報告是一個非常好的方法讓自己的聲音「被聽見」。

在台上不會有人打斷我,我可以盡情的發揮自己的想法,也藉由這種機會讓我的能力被看見,所以我發現上台真的是個好方法呀!

不再厭世的社交活動:書中提到參加社交場合前,我們其實都擁有「選擇權」,確實每當強迫自己去參加活動時總是覺得自己是被人持槍脅迫。但其實脅迫我的人也是我自己。

而當自已選擇去參加活動後,請拋棄消極的心態,因為每當我轉變心情告訴自己或許這場活動比我所想的有趣,而想法轉變了通常也會帶來意想不到的收穫。這招我每次嘗試都有效,轉變心態你也可以一起試試看。

最後,我想和每個內向者說,「內向」不是阻止我們前進的藉口,就像生理期不是阻止女生活動的絆腳石(我不是衛生棉代言人喔),並祝福每個內向者闖出自己的一片天,如果有什麼經驗想和我分享也可以在下面留言喔。

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